[败家秀] 懒癌患者健身必选,鲸锐智能水阻划船机体验

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对于划船机,我实在没想到竟然都是和我一样被《纸牌屋》影响了,很多人都注意到了在室内锻炼可以有这么好玩的机器。
自从那一面之缘后我就恋恋不忘,然后直到腰围从84飙到95后(体重只是从134到了140),我就知道要瘦肚子了,然后看到了鲸锐划船机在京东的众筹,成绩相当了得。然后接下来陆陆续续看到它的使用报告,越看越心动,于是在五月初还是下手了,到手价3280元,快一个月才磨磨蹭蹭写了篇体验,人胖了,干啥都慢,各位见谅。

一、先说产品部分


包装展示,网上卖这种组装产品比较吃亏,顺丰大件送到家的,箱子有点大,细长的是两条导轨板;



两根导轨板都有泡沫棉包裹,包装盒略有破损,但实木板子完好无损;



大箱子开箱,不规则的水缸,内衬只能这样了,旁边是手套;



螺丝之类的附件和座凳装在单独的盒子里;



座凳展示,表层这个叫什么材质说不清楚,有些硬,不过菊花不会疼,它还根据人体臀部做了人体工学设计;坐凳下方四角各有两个轮子;



刚开始以为这滚轮是装在坐凳下的,其实不是,它是安装在船头的,用来帮助机器移动(如果知道板车是什么的,就能理解了,而且它可让机器立起来,以减少室内空间的浪费);



水缸展示,绑在上方的黑色棍子是手柄(船桨),材质很特别,像某种纤维的,有弹性,所以握住的时候可以让手不累,官方配的手套也可以用;再说水缸,划船机有几种,水阻是其中一种,拉动手柄,手柄有皮带连接轴承,轴承则连着水缸里的叶子,水就是阻力,利用阻力来锻炼。



轴承部分算是划船机的核心部分了,官方说是用的SKF进口轴承,这个咱没法判断,反正焊接的很扎实;



我觉得这个应该叫做船头,在正面这块实木板左右两端底部有螺丝安装孔,将它固定在导轨上;



这是什么呢?聪明人会一眼看出来这不是一双鞋么(我叫它脚踏板),其实我是倒着拍的,这双鞋是固定在水缸的正面,大约42度的坡度,使用者的双脚是绑在上面的,上图中有很多孔是可以调节大小的。



这块实木版很重要,它是在船尾固定两条导轨的,上面有个环是用来牵引线缆的,估计没看过实物的人会以为坐凳是靠线缆牵引的,实际不是,坐凳在导轨上没有任何束缚,人坐上去后起到滑动和牵引的作用(物理学得不好,也许讲的有些不专业,各位勿怪,继续往下看)



配件全家福展示,这里面没有导轨和水缸,其它的如座凳、脚踏板都在里面,官方送了两把起子,图中红色的水管是用来导水的。
整个安装其实是很简单的,说明书上有很详细的图例指示,先试用到挂环的实木板将导轨(也就是船尾)连接起来,然后安装水缸和脚踏,比较吃力的是脚踏的安装,因为它是连接水缸和导轨的,而水缸又和导轨有连接,一个人安装是不成的。



安装完毕后如上图,要使用的话还得装水,找到水缸上方的小孔,打一盆水来用配件中的取水器就可以将水压进去;



注意这里有水位线提示,其实也就水缸的三分之一过一点,我想是为了保护水缸内的某些装置,因为在使用的过程中,水位会大幅度提高。这里有个配件我得说一下,官方送了一盒净水片,可以延长水质,各位不用担心换水的问题。



划船机倒立起来的样子,导轨上面有黑色区域,那是触地处,上面做了防滑设计;倒立起来也很稳,因为水缸足够沉,不过我个人基本就放在客厅,虽然客厅也不大,还好平时没什么人来。



滚轮及船头细节展示;能移动是个很不错的设计;



再展示下坐凳和导轨的连接,坐凳和导轨是有8个轮子两个面接触的,很顺滑;

二、实际体验


为了方便分解整套动作,个人用四张图做了动图,动作流程是手臂牵引出手柄,双腿也在用力蹬开脚踏,当双腿的力用完后,手臂和腰腹还会向身后继续用力,然后到了临界点,手柄绳子的牵引力又将力收回,腿部和手臂随着牵引回去,腰腹部则在循环运动中活动,双手和双腿,甚至肩部三角肌以及臀大肌都会用力。



第一天使用的时候,个人一口气运动了半小时,没啥感觉,没出汗,发热也不明显,感觉锻炼效果有限,因为有APP对照个人划出的里程数,个人半小时不到4千米,这是划船机给我的第一感觉,它更像是休闲运动。不过听说最狠的玩家是每天滑动三四十公里,我是在想他怎么度过这枯燥的过程的。



这时候APP就用上了,上图这玩意是个手机支架,其实我没用它,因为担心随时有消息进来,就直接将手机搁在脚踏板上方。



在这里插播一下鲸锐划船机这个叫做“莫比”的APP,它和那些智能手环的APP其实是一个逻辑,除了运动监测,还可以和其它鲸锐划船机用户进行PK,最大的亮点是它有专业的指导,如上图,有四个选项可以选,对于我这种只是为了减肚子的人,和那种健身狂比不得,所以基本会选自由划和训练两个选项。



既然是智能APP,那就需要和手机连接,在脚踏板底下有个传感器,手机APP除了连接它,也可以同时连接心率监测器,数据都可以在莫比APP上展现;



上图便是脚踏板底下的传感器,需要三节5号电池,上面有一根线是可以和水缸里的传感器相连;



继续说莫比APP,上图是训练模式里的部分截图,同时还有视频演示,嗯,看了演示我才知道鲸锐是赛艇奥运冠军张扬扬代言的,实际上我在安装后有几天没有用过APP,作为一个被各种智能硬件浸淫的过来人,我对各种APP并没有太多好感。



这是APP在运动界面的截图,除了数据,在下方还有个模拟实景的动图,最右侧还有动作的发力曲线,对健身要求比较严格的人来说是有着很明确的指导意义,而我个人则关注的重点在于顶部的时间、里程数和热量,因为我的出发点是先减肥,从亚健康回到健康状态。



个人的生活习惯不大好,晚上会睡的很晚,早上则是自然醒,白天还是总觉得犯困,除非真的是火烧眉毛的时候,我才会全身心投入到工作中,不然就总想睡觉,所以前五天我是坚持每天用划船机锻炼半小时,锻炼的时候都会思考一些事,有时还会用音箱放点音乐,不过水缸里的水声声音是比较大的,而导轨是没有声音的,然后我就意识到那防震垫的重要性了,不然楼下找上门来扯皮不大好。



鲸锐划船机本身给我的感觉是很好的,做工看不出瑕疵,螺丝孔对位也都很准,而且又保证了一阵的收纳性。刚开始唯一有些失落的是它太休闲了,半小时不怎么出汗,会发热,也许还要加长时间,可我这种又忙又懒的人,锻炼都算着时间的,所以会失落,何时才能减下我的腰围了?
不过又过几天我就发现它又很适合我,因为我的时间是随性的,目前还不能按时锻炼,它虽然一时半会不会出什么效果,但总比我下楼到空气不佳的操场跑步,还得挑早上或晚上的时间。所以在目前不到20天的体验时间里,我当它是延缓我继续胖下去的轻运动。


目前我个人的腰围在95cm左右徘徊(饭前饭后),远远超过安全范围,个人在医院工作过一年多,也甚至腰粗代表的危害,所以我也明白短时间指望划船机能够迅速获得体型恢复,那是不大可能的。



个人的计划是先缓解自己胖下去的趋势,当然也要改变作息习惯,后者对我实在太难;然后逐步在这里再次报备身体状况,以此贴作为跟踪体验,各位看此贴可随意提问,个人将以最新状况反馈给各位。
年龄:31
身高:172cm
体重:140KG
腰围:95cm
心率:84(理想心率55—70)
血压:刚刚进入高血压范围;
抽烟:每天几乎一包
咖啡:少量
酒/饮料:不沾
熬夜:每晚两点左右
运动:划船机每日划船30分钟(每次反馈都将更新上述数据)



所以这里只有个人对鲸锐划船机的初步总结,希望对各位有用!
1、安装:比较简单,但是一个人安装不上,配件比较多,最好一次性安装完毕,以免配件遗失;
2、体验:不要电算不算一个优势?运动量比较轻,男女老少都可以用,所以健身狂反而会觉得毫无挑战,对我而言就是随时练随时停都没事;如果要专业,也可以根据APP的指导进行专业锻炼;
3、安全:不插电、不爆缸也不爆菊花算是危险系数非常低了;为了写这一句话的结论,个人专门去看了看,有人说会造成腰肌劳损,当然更多的说划船机是练全身的,不是练背的,至于会不会有这些,各位还是关注此帖,个人会保持锻炼和更新。








燕七

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